После штанги болит позвоночник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Боль в спине, отдающая в ногу
  • Возможные причины и чем это опасно
    • Межпозвонковая грыжа или протрузия
    • Дегенеративные изменения в позвоночнике
    • Отклонение позвонка от нормального расположения
    • Сколиоз
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение и что делать
    • Медикаментозная терапия

Боль в спине, отдающая в ногу

Синдром, при котором ощущаются прострелы в ногу – показатель серьёзных нарушений организма. Проявление его внезапное, переходящее на всю конечность.

Боль в спине, отдающая в ногу

Часто боль расходится по одной или двум ногам. Происходит это в зависимости от локализации дискомфорта в пояснице. Если беспокоит левая сторона спины, то синдром возникнет по правой конечности, и наоборот. Обострение происходит после физической нагрузки. Оно может быть настолько сильным, что человек не сможет встать.

загрузка...

Возможные причины и чем это опасно

Корешковый синдром – фактор, определяющий появление прострела в ноге. Происходит это за счёт сдавливания седалищного нерва в зоне его корешка по причине отёчности или воспаления. Из-за ущемления происходит раздражение нервного пучка, что ведёт к передаче сигналов мозгу о наличии сбоя. Затем он посылает ответный импульс, вызывающий болезненность. Это свойство головного органа призвано ограничить подвижность поражённой области. Защемление нерва вызывают различные причины.

Корешковый синдром

Межпозвонковая грыжа или протрузия

Между позвонками располагаются образования по форме диска, выполняющие амортизирующую функцию для позвоночника, а также обеспечивающие его гибкость и декомпрессию. Смещение или деформация межпозвоночного диска приводит к развитию грыжи или протрузии.

Норма и протрузия

Если у человека развилась протрузия, то боль, тянущая от поясницы по противоположной ноге. Появляется болезненность в ответ на сдавливание нерва, вызванное истончением внешней оболочки диска и выходом небольшой части ядра.

Межпозвоночная грыжа – более опасное следствие протрузии. Человек при этом испытывает острую боль. Фактор, приводящий к возникновению болевых ощущений – нарушение целостности внешней оболочки диска. Пульпозное ядро может полностью или частично выпасть из него. Опасность патологии – смещение позвонков.

Дегенеративные изменения в позвоночнике

Эта причина охватывает людей различных возрастных групп. Проявляются дегенеративные изменения в виде гиперплазии хрящевой ткани позвоночника – остеохондроз. Разросшиеся хрящи приводят к ущемлению нервных пучков.

Боль проявляется совместно со скованностью поясничных мышц, ограниченностью в движениях, онемением ног от бедра до стопы. Опасность остеохондроза – влияние не только на конечности, но и на внутренние органы.

Дегенеративные изменения в позвоночнике

Отклонение позвонка от нормального расположения

Причина, представляющая серьёзную опасность, так как происходит пережатие всего пучка нервов из-за смещения позвонка. Характеризуется болевыми ощущениями в пояснице с онемением её мышц, почти полным ограничением подвижности ног. Распространение боли зависит от стороны и градуса смещения.

Факторы, приводящие к отклонению позвонков: травматические повреждения, растяжения. Например, при падении на спину происходит компрессионная травма позвоночника.

Смещение позвонков

Сколиоз

Сколиозом называют отклонение позвоночника от оси (изгибы в правую или левую сторону). Факторы – нарушение осанки, неправильное сидение за столом, компрессионные нагрузки во время тренировки и другие. Опасность – напряжение мышц, которые всё больше тянут позвоночный столб в сторону искривления.

Норма и сколиоз

Симптомы

Основные показатели нарушений в позвоночнике – скованность и боль в спине, переходящая до стопы. Усиление дискомфорта происходит при смене позы, вставании с сидячего или лежачего положения, во время физической нагрузки. Характер болевого синдрома – ноющий, тянущий, простреливающий.

Если болезнь осложняется воспалением и отёком седалищного нерва, то подвижность ограничивается почти полностью, при ходьбе нога волочится, болевой синдром распространяется от поясницы до стопы. Наиболее болезненные участки – ягодица, бедро и голень. Усиление боли наблюдается ночью, уснуть бывает почти невозможно, с трудом удаётся перевернуться на кровати.

Диагностика

Постановка диагноза – важнейший этап для определения тактики лечения. При обнаружении боли обратиться нужно к неврологу, хирургу, ортопеду. Диагностические мероприятия:

  • Сбор анамнеза – беседа врача с пациентом. На ней выясняются общие сведения, информация о заболеваниях, травмах, характер болевых ощущений, их локализация.
  • Осмотр – пальпация позвоночника (область поясницы и копчика с прилегающей мускулатурой).
  • Для точного установления диагноза врач даст направления на рентген, МРТ или КТ поясничного и крестцового отделов. Понадобиться могут лабораторные анализы (кровь, пункция), обследование нервных волокон (установление степени воспаления).

Доктор и пациент

После выявления первопричины нарушений специалист обозначит тактику лечения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение и что делать

Независимо от причины терапия назначается комплексная, состоит она из следующих процедур:

  1. Покой – постельный режим до снижения болезненности. Противопоказаны любые нагрузки на позвоночник. Лежать лучше на кровати с твёрдым основанием.
  2. Корректировка питания. Полезные вещества помогут повысить силы организма для борьбы с возникшей патологией. Обязательно употребление фруктов, овощей, злаков, молочных продуктов.
  3. Мануальная терапия. Воздействие рук мануальщика приведёт к разгону крови и лимфы, расслаблению мускулатуры.
  4. Лечебная физкультура. Комплекс упражнений выполнять можно только при ремиссии.
  5. Физиотерапия – стимуляция кровоснабжения тканей.

Медикаментозная терапия

Терапия включает применение следующих медикаментов:

  • Для расслабления мышц – миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен, Тизанидин).
  • Снижение воспаления – Мелоксикам, Нимесулид, Диклофенак, Флексен, Кетопрофен.
  • Анальгетики (Баралгин, Трамадол, Кодеин), обезболивающие пластыри (Версатис, Вольтарен)
  • Витамины группы B – Мильгамма, Нейровитан, Комбилипен.
  • Кортикостероиды при сильном дискомфорте – Преднизолон, Бетаметазон.
  • Инъекционные блокады – Новокаин, Цитанест, Карбокаин.
  • Для повышения регенерации хрящевой ткани – Хондроитин, Дона, Артра.

Таблетки

При тяжёлых стадиях единственный способ лечения – оперативное вмешательство. Назначает препараты только врач. Самолечение, несвоевременное обращение к специалисту опасно осложнениями вплоть до потери движения в конечностях.

Боль в плече при жиме лежа штанги

Однозначно ответить на вопрос, почему болит плечо нельзя. Сама боль бывает разной: ноющая, резкая. И причины ее также имеют разное происхождение. Но все-таки разобраться и классифицировать ее можно, тем более, что проблема достаточно распространенная. Истинную причину, пожалуй, сможет сказать только врач после тщательного осмотра.

Содержание:

  • Боль в плече при занятиях спортом
  • Методы лечения плечевого сустава

Итак, боль в плече могут вызывать:

  • артроз,
  • остеохондроз шейного или грудного отделов позвоночника,
  • воспаление нервных корешков,
  • подвывих сустава,
  • физическая перегрузка,
  • соматические заболевания,
  • инфаркт миокарда.

Хотите – верьте, хотите – нет, но исследования точно показали, что есть взаимосвязь боли в плечевом суставе с поражением зубочелюстной системы. Причина выявляется только при тщательном обследовании пациента. Но одно можно сказать точно, самая распространенная причина – чрезмерная физическая нагрузка. Происходит трение сухожилий о кость, что провоцирует воспаление. Этому подвержены и люди, профессионально играющие в теннис, и люди, работающие каждый день с перфоратором.

Сильную боль в плече и руке может вызвать отложение солей. Особенно больно поднимать руку или отводить ее в сторону. В этом случае диагностируется отложение солей только при проведении рентгена, так как на ранней стадии боли нет. Причиной боли может послужить и травматическое повреждение суставов, когда происходит их разрыв.
В пику утверждения о том, что спортсмены – самые здоровые люди, надо сказать, что именно люди, занимающиеся накачиванием мышщ, провоцируют, например, бурсит. Кроме боли, в районе суставной сумки образуется отек.

При занятиях в зале на железе происходит:

  • стресс в суставной сумке плеча,
  • перенапряжение мышц,
  • надрыв хрящевого кольца.

Боль в плече при занятиях спортом

Тем, кто недавно начал заниматься бодибилдингом, хорошо бы проводить занятия под наблюдением квалифицированного тренера, а лучше и спортивного врача. Дело в том, что при силовых нагрузках мышцы проделывают колоссальную работу. Если происходит боль в плече при жиме лежа – это явный признак того, что произошла перерастяжка связок плеча. То же может произойти и при жиме штанги из-за головы, при сведении рук и разведении с гантелями.

Кроме этого, повреждение плечевого сустава может произойти и при игре в контактном виде спорта. Это случается при падении на вытянутую руку или на надплечье. После того, как тело разгорячилось, пропотело, ни в коем случае нельзя выбегать в холодную пору на улицу, так как есть риск банально застудить мышцы. На самом деле, само по себе упражнение жима лежа не может нанести вреда мышцам. Если же боль есть, то это сигнал о том, что у спортсмена слабая вращательная мышца.

Чтобы такой проблемы не возникало, необходимо:

  • избегать опасных упражнений типа: подтягивание на турнике, армейский жим, тяга верхнего блока,
  • тренировать вращательные мышцы,
  • тщательно проводить разминку,
  • не выполнять упражнения для мышц-вращателей перед упражнениями на мышцы груди.

Если во время тренировки боль не унимается, необходимо занятия прервать, зафиксировать руку в положении, которое вызывает меньшую боль, приложить лед и обратиться к врачу. Очень важно следовать всем правилам по безопасности проведения тренировки. Это послужит лучшей профилактикой травмы плеча. В случае, когда боль уже имеется, не производите самодиагностику и самолечение.

Методы лечения плечевого сустава

Для правильного лечения необходимо, чтобы врач квалифицированно определил, почему болит плечевой сустав. В случае, когда мышца застужена, необходимо применить согревающие мази или перцовый пластырь. Но проделать это необходимо сразу, дабы не спровоцировать невралгию. При длительной и серьезной боли в плече назначают обезболивающие препараты. Крайне редко в лечении плечевого сустава используют хирургический метод.

Стоит знать, что категорически нельзя пытаться устранить острую боль в области плечевого сустава разогреванием. Кроме медикаментозного лечения, используют воздействие холодом и назначают физические упражнения. После снятия сильных болей применяют ультразвук. Хорошо подготавливаются мышцы при использовании массажа. Весь восстановительный период может занять достаточно долгое время.
После снятия болевого синдрома, в случае занятий спортом, следует воздержаться от тренировки на протяжении недели. Начинать следует только с разминки, далее можно выполнять упражнения без отягощения. Активно применяйте разминку и навсегда откажитесь от занятий через боль. Можно применять всевозможные добавки и минеральные вещества для ускоренного восстановления плеча.

О том, как лечить больное плечо, лучше всего скажет спортивный врач-ортопед, если ваш случай связан с физическими перегрузками. Если боль мучает ночью, чтобы дождаться визита к врачу, выпейте болеутоляющее средство. Постарайтесь уснуть на здоровой стороне. А на сторону больного плеча подложите подушку или мягкий валик, чтобы снять напряжение.

Упражнения для плечевого сустава

Чтобы не усугубить проблемы, нельзя делать упражнения при болях в плечевом суставе, если есть отеки или не снято воспаление. Надо избегать поднятия тяжести и выполнения некомфортных движений. Сустав следует беречь, поэтому давайте ему отдохнуть, а физические нагрузки делайте медленно, и в случае необходимости останавливайтесь. Каждый раз следует начинать делать упражнения с растяжки. Это очень важно для разработки вращательной мышцы.

  • Обопритесь на стул здоровой рукой, чуть подав корпус вперед. Начинайте покачивать больной рукой, постепенно наращивая амплитуду вращения. Проделывайте упражнение сначала по направлению часовой стрелки, а потом против нее. Выполнять это следует до того, как появится боль в суставе плеча. Этого лучше избегать.
  • Лягте на коврик и ухватитесь руками за гимнастическую палку на ширину плеч. Медленно поднимайте руки до угла в 90 градусов. Упражнение можно начинать с 15 повторений и увеличивать их число изо дня в день. Помним, что боль – ограничитель.
  • Оставаясь в положении, когда вы лежите на спине, можно выполнить следующее упражнение. Сцепив руки в замок на затылке подтягиваем правый локоть к левому уху, а левый локоть к правому. Начинать рекомендуется с 10 раз, постепенно наращивая число повторений. Все упражнения выполняются медленно, обращая внимание на дыхание. Вдох и выдох должны быть качественными и полными.
  • Еще одно упражнение, всем знакомое с детства, которое хорошо выполнять, когда болят суставы плеч. Кладем кисти рук на верхушки плеч и делаем вращательные движения локтями сначала вперед, а затем назад. Это упражнение выполняется стоя.

На весь комплекс всегда можно выделить на каждый день по 10-15 минут. Лучше проделывать это с утра на пустой желудок.

Добавить комментарий