Онемение половины тела при остеохондрозе

Упражнения от онемения пальцев рук

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Онемение пальцев – довольно распространенное явление, которому подвержены люди всех возрастов. Потеря чувствительности, покалывание и ощущение стянутости часто проходят сами собой, поскольку могут быть вызваны переохлаждением, ношением тяжелых сумок или неудобным положением тела.

Однако бывает и по-другому – пальцы остаются как бы замороженными, и не реагируют на прикосновения в течение длительного времени. Что же делать в таком случае и как себе помочь? К счастью, существует абсолютно безопасный способ, с помощью которого можно справиться с данной проблемой.

Лучшее средство в случае, когда немеют пальцы рук – зарядка. Комплекс из несложных упражнений активизирует кровообращение в конечностях, снимет мышечный спазм и вернет утраченную чувствительность.

Вращение

Все упражнения выполняются, сидя на стуле.

загрузка...
  • Вращение рук: можно делать поочередно каждой рукой или двумя руками одновременно. Вытянуть руку вперед и, сгибая в локтевом суставе, вращать по направлению к груди. Кисти можно сжать в кулак либо оставить выпрямленными. Количество вращений – 20.
  • Повторение предыдущего упражнения с вращением, но с изменением направления – все движения совершаются от груди. Повторить 20 раз.
  • Рука вытянута в диагональ, параллельно полу. Выполнять вращательные движения со сгибанием в локтевом суставе по направлению к груди. Затем поменять руку. Количество повторов каждой рукой – 20 раз.
  • Энергично встряхнув руки и расслабившись, приступаем к следующему упражнению. Сначала вытянуть в диагональ одну руку, и вращать ею в направлении от груди, затем то же самое повторить с другой рукой.
  • Кисти рук сложить в замок и вращать в разные стороны, не разжимая пальцев. Это упражнение хорошо разогревает пальчики и разгоняет кровь в области запястья. Особенно полезно выполнять такие движения тем, кто подолгу сидит за компьютером.
  • Вытянув руку вперед, сгибать палец за пальцем, одновременно поворачивая руку к себе. Затем обратное движение – разгибание пальцев по очереди с одновременным поворотом руки от себя. Повторить 30 раз каждой рукой.
  • Упражнение № 10 повторяется, только сразу двумя руками – пальцы сгибаются по одному, руки разворачивается вовнутрь; затем обратное движение.
  • Руки согнуть в локте, и сложить ладони перед грудью (как делают йоги). Давить ладонью на ладонь, напряжение держать в течение 20 секунд. Взаимное давление и сопротивление укрепляет не только мышцы запястья, но и грудные мышцы. Повторить 10 раз.
  • Руки поставить перед собой, и соединить пальцы в горизонтальный замок. Пытаться разорвать замок и сопротивляться при этом пальцами. Локти должны быть параллельными полу и стремиться в стороны. Сделав 20 раз, встряхнуть руки, опустить и расслабить.
  • Повторить предыдущее упражнение: если в замке сверху была правая рука, то изменить исходное положение, и положить сверху левую руку.
  • Энергично сжимать кисть в кулак и полностью разжимать, разводя пальцы. Сделать 10 раз, после чего помассировать каждый палец.
  • Заключительный этап: сделать одновременно глубокий вдох и поднять руки вверх, с выдохом опустить. Повторить 3 раза. Затем выполнить упражнения № 1 и 2 на расслабление.

Упражнения от онемения пальцев рук

Для выполнения гимнастики потребуется стул и несколько минут свободного времени.

  • Расслабление: сидя на стуле, поднять руки вверх, и делать подрагивающие движения кистями, как бы стряхивая с них напряжение, в течение 30-40 секунд. Затем плавно опустить руки.
  • Держа руки вдоль тела кончиками пальцев вниз, повторить предыдущее упражнение. Можно представить, что руки по локоть мокрые, и нужно стряхнуть с них лишнюю воду. Время выполнения – до 1 минуты.
  • Статическое напряжение: вытянуть руки параллельно полу в диагональном направлении. Затем тянуться за руками, сильно их напрягая, как будто кто-то тянет за руки. Максимальное напряжение должно быть в области локтевого сустава. Пальцы держать плотно прижатыми друг к другу. Время вытяжения – не менее 10 секунд, после руки опустить и слегка встряхнуть.
  • Усложняем задачу: исходное положение то же – руки вытянуты в диагональ, параллельно полу, но кисти нужно согнуть так, чтобы пальцы смотрели вверх. Толкать воображаемые стены, как бы стараясь их раздвинуть, в течение 10 секунд. Затем опустить руки, стряхнуть с них напряжение и расслабить.

Упражнения при онемении пальцев можно делать и на работе, скорректировать состояние поможет такой мини-комплекс:

  • сжать кисти в кулаки и вращать ими в разные стороны – 10-15 раз;
  • положив кисть ладонью на поверхность стола, поднимать пальцы сначала поочередно, а затем все вместе;
  • надавливать кончиками пальцев одной руки друг на друга;
  • медленно оттягивать большой палец в сторону, как будто тянуть тугую резинку;
  • отгибать каждый палец по очереди вверх, напрягая при этом тыльные мышцы ладони;
  • подбрасывать теннисный мячик вверх или в стену и ловить его кистью.

Народные рецепты

Вернуть пальцам чувствительность могут помочь растирки, массаж и контрастные ванночки. Для приготовления средств на основе проверенных временем рецептов потребуются недорогие и доступные продукты, которые наверняка найдутся в каждом доме.

Одним из самых простых способов, способных принести облегчение, является компресс из тыквенной каши. Ею нужно обложить всю руку, включая плечевую область, и укутать сверху теплым платком. Процедуру повторять до улучшения состояния.

Чтобы приготовить настойку для растирания, понадобятся соленые огурцы, острый красный перец и водка. Несколько огурцов и 3 стручка перца измельчить и залить ½ литра водки (можно взять спирт). Настаивать неделю, а затем растирать кисти и пальцы полученной настойкой.

Багульник болотный, настоянный на яблочном уксусе в соотношении 1:3, применяют для растирания рук. Процедуру проводят 3 раза в день.

Метод тибетских монахов считается особенно действенным – он заключается в том, что надо опускать руки в миску с горячей водой, и надавливать пальцами и ладонью на дно емкости.

Еще один рецепт для онемевших пальцев – контрастные ванночки. Взять две любые емкости, в одну из них налить холодную воду, а в другую – горячую. Опускать кисти сначала в одну, а затем в другую емкость, делая небольшие перерывы между контрастным купанием. Процедуру можно делать несколько раз в день.

Полезные свойства черного перца известны с давних пор – растение способствует разжижению крови, улучшению кровообращения, растворению сгустков и активизации обменных процессов в организме. В черном перце содержится большое количество витамина С (в несколько раз больше, чем в апельсинах), внушительный список микроэлементов, а также витамины А и В.

Черный перец не случайно называют «королем специй – это растение обладает антисептическими, антибактериальными, антиоксидантными и множеством других полезных свойств

Для приготовления растирки лучше брать перец в мельнице, чтобы получить свежемолотый продукт. Понадобится 100 гр. перца и литр подсолнечного масла – смесь должна вариться на медленном огне полчаса. После остывания получившееся перечное масло можно сразу втирать в руки. Если делать процедуру регулярно, онемение будет появляться все реже, а потом пройдет совсем.

Нашатырный и камфорный спирт смешать в пропорции 5:1 (50 и 10 мл соответственно), долить 1 литр холодной воды, взболтать и растирать этой смесью пальцы.

Чесночную настойку для приема внутрь готовят так: в емкость объемом 0.5 л положить измельченный чеснок так, чтобы заполнилась 1/3 банки. Затем долить водки на остальные 2/3, закрыть крышкой и убрать наполненную емкость в темное место. Каждый день настойку нужно встряхивать. После готовности употреблять по 5 капель 3 раза в день в разбавленном виде. Курс лечения – месяц.

Чтобы не допустить развития заболеваний, которые вызывают онемение рук, нужно соблюдать несложные правила профилактики. И суставы, и сосуды плохо переносят алкоголь, никотин, слишком острую или соленую пищу, а также обилие специй и пряностей в рационе. Чтобы пальцы не немели, в холодное время года нужно носить теплые перчатки.

Если профессиональная деятельность связана с компьютером или другим инструментом, требующим мелкой моторики, рекомендуется делать перерывы каждые 45 минут, чтобы кисти отдыхали. Не следует забывать и о том, что онемение может быть симптомом заболевания, иногда достаточно серьезного. Поэтому при регулярном и сильном онемении рук лучше посетить медицинское учреждение и выяснить причину.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Лечение при остеохондрозе: эффективные способы

    Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз. Это достаточно серьезный недуг, с которым легче бороться на ранних стадиях, чем в запущенной форме.

    Содержание:

    • Причины заболевания
    • Как проявляется остеохондроз?
    • Способы медицинского лечения остеохондроза

    При остеохондрозе в первую очередь поражается хрящевая ткань, которой окружены суставы позвоночника. В результате межпозвонковые диски затвердевают и теряют свою эластичность. В конечном итоге начинают деформироваться сами позвонки, а на их поверхности появляются остеофиты, так называемые шпоры и шипы. Эти новообразования выходят за пределы позвоночника и оказывают травмирующее воздействие не только на близлежащие мышцы, но и на нервные окончания, которыми окружен весь позвоночный столб.

    Причины заболевания

    Для того чтобы понять, почему возникает остеохондроз, необходимо знать некоторые особенности межпозвонковых дисков. Они представляют собой пластинки, состоящие из хрящевой ткани. Кровеносные сосуды в межпозвонковых дисках отсутствуют, поэтому их питание должно осуществляться извне. Данную функцию на себя берут мышечные ткани, окружающие позвоночник.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Если мышцы находятся в здоровом состоянии, то и межпозвонковые диски будут в полной мере выполнять свою амортизирующую роль. Однако если мышечная ткань терпит негативные изменения, то кровоснабжение позвоночника ухудшается, что ведет к развитию многих заболеваний. Таким образом, дистрофия мышц – это самая распространенная причина остеохондроза. Что же может привести к поражению околопозвоночных мышц и межпозвонковых дисков?

    • избыточная масса тела;
    • несбалансированное питание, в результате которого в организм не поступает достаточное количество жидкости и полезных микроэлементов;
    • попадание в организм различных инфекций;
    • травмирование области спины;
    • неправильная осанка, повышенная подвижность позвонков, искривление позвоночника;
    • низкая физическая активность человека;
    • систематическая нагрузка позвоночника в процессе переноса тяжестей и совершения корпусом тела резких движений;
    • заболевания стопы, например, плоскостопие, в результате которого позвоночник подвергается повышенной нагрузке;
    • частая подверженность стрессовым ситуациям;
    • курение и употребление алкоголя;
    • наследственность, отягощенная заболеваниями опорно-двигательной системы.

    И это еще не все причины, которые могут вызвать развитие остеохондроза. Замечено, что проявления остеохондроза начинают беспокоить людей в основном после 35 лет. Чаще всего это люди преклонного возраста. Ведь чем человек старше, тем слабее становятся его мышечная и костная ткань и тем больше он становится подвержен травмам и негативным воздействия окружающей среды. Даже плохие экологические условия могут сказаться на состоянии позвоночника.

    Как проявляется остеохондроз?

    Когда заболевание только начинает развиваться, человек обычно не чувствует никаких изменений непосредственно в области позвоночника. Боли, возникающие при остеохондрозе, часто заставляют думать о нарушениях в работе сердца или других внутренних органов. Порой даже врач не всегда может установить точную причину этих недомоганий. Только всестороннее обследование позволяет сделать вывод о поражении межпозвонковых дисков.

    Существуют общие признаки, которые могут указать на остеохондроз и являются поводом для незамедлительного обращения к врачу:

    1. Постоянная боль ноющего характера в области спины.
    2. Боль усиливается во время движений, особенно резких, а также при попытке поднять тяжелый предмет, и даже при кашле либо чихании.
    3. Объем активных движений значительно сокращается.

    Остеохондрозом могут быть повреждены различные отделы позвоночника. При этом поражение той или иной области позвоночного столба будет иметь свои характерные признаки. Так, остеохондроз шейного отдела проявляется следующими специфическими симптомами:

    • неприятные ощущения в руках и плечах (ломота и онемение);
    • частые головные боли и головокружения;
    • мелькание перед глазами цветных пятен и так называемых «мушек».

    При остеохондрозе грудного отдела позвоночника лечение занимает достаточно длительный период. К общим симптомам добавляются болезненные ощущения в области сердца и других внутренних органов. Больные часто отмечают колющую боль в груди.

    Для остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника характерны такие симптомы, как:

    • боль в ногах;
    • неприятные ощущения в пояснице, переходящие на крестец;
    • иногда могут наблюдаться болезненные ощущения в органах малого таза;
    • гипотрофия и нарушение тонуса мышц нижней половины тела.

    По данным медицинской статистики, половина случаев остеохондроза приходится на патологические изменения в поясничном отделе позвоночника. Четверть больных страдает от шейного остеохондроза. Однако есть и такие пациенты, у которых выявляется распространенный характер болезни. При этом поражаются позвонки различных отделов, что значительно осложняет процесс лечения.

    Способы медицинского лечения остеохондроза

    В медицине существует два способа, с помощью которых можно проводить лечение остеохондроза. Это консервативное лечение и хирургическое вмешательство. Первый способ предполагает воздействие на очаги поражения медикаментозными средствами и методами лечебной физкультуры.

    Целью консервативных методов является уменьшение болевых ощущений с перспективой их полного устранения, а также восстановление функций межпозвонковых дисков и спинномозговых корешков. Если же такое лечение не оказывает должного результата, и заболевание продолжает прогрессировать, то принимается решение о проведении хирургической операции.

    Однако при своевременном обращении за медицинской помощью оперативного лечения можно избежать. Если заболевание не запущенно, то консервативных методов будет вполне достаточно для полного выздоровления.

    Лечебные мероприятия при остеохондрозе включают следующие компоненты:

    1. При обострении остеохондроза лечение в первую очередь сводится к медикаментозной терапии. Назначаются обезболивающие и противовоспалительные лекарственные средства, а также витамины и биологически активные добавки, стимулирующие обмен веществ. Рекомендуется принимать лекарства, улучшающие кровообращение. Это необходимо для того, чтобы нормализовать кровоток в околопозвоночных мышцах и, соответственно, улучшить питание межпозвонковых дисков. Одни препараты имеют вид таблеток, принимаемых внутрь, а другие представлены в виде растворов для внутривенных и внутримышечных инъекций.
    2. Основным методом лечения остеохондроза является лечебная физкультура (ЛФК). Она предполагает систематические занятия на специальных тренажерах и комплекс лечебных гимнастических упражнений. Без данного компонента лечения обойтись просто невозможно. Только с помощью правильно распределенной физической нагрузки можно устранить причины, которые привели к остеохондрозу. Так, в результате курса лечебной физкультуры происходит укрепление мышц и повышение их эластичности за счет улучшения обмена веществ и кровообращения в процессе разумной двигательной активности. В результате восстанавливается система питания межпозвонковых дисков, которые приобретают свои прежние размеры и начинают в полной мере выполнять свою функцию амортизаторов.
    3. Курсы физиотерапии также благотворно влияют на состояние позвоночника. Применяют воздействие таких факторов, как ультразвуковые волны, низкочастотные токи, лазер и магнитные поля. Такое лечение может значительно ускорить процесс выздоровления и снизить степень влияния побочных эффектов от многих медикаментозных средств.
    4. Массаж – комплекс специально подобранных массирующих движений – способствует снятию болевого синдрома, расслаблению мышц и их укреплению.
    5. Вытяжение позвоночника занимает достаточно важное место в лечебном комплексе против остеохондроза. Суть процедуры заключается в том, что больной совершает определенные физические упражнения на специальном оборудовании. В ходе этого позвоночник как бы растягивается и принимает правильную форму, вследствие чего увеличивается пространство между позвонками.

    Каждый из вышеописанных методов в отдельности не может дать необходимый результат в лечении остеохондроза. Для полного и быстрого выздоровления человек должен подвергаться целому комплексу лечебных мероприятий, которые не исключают друг друга. Если все делать правильно, четко следуя рекомендациям специалиста, то почувствовать себя намного лучше можно уже через месяц. Полное выздоровление может произойти месяца через три.

    Если же была проведена хирургическая операция на позвоночнике, то период восстановления продлится приблизительно до года. Причем в этот период также необходимо следовать всем указаниям врача и выполнять все этапы реабилитационного периода.

    Народные средства в лечении и реабилитации

    В качестве дополнительных мер по преодолению симптомов остеохондроза можно проводить его лечение в домашних условиях. Вот несколько полезных рецептов, которые помогут уменьшить боль и снять воспалительный процесс:

    1. Натрите сырой картофель на мелкой терке и смешайте его с медом в равных количествах. С помощью полученного состава необходимо делать компрессы на болезненное место. Длительность процедуры – 2-3 часа.
    2. К мелко натертому лимону вместе с цедрой добавьте одну измельченную чесночную головку. Полученную кашицу залейте кипяченой водой в объеме 1 литра. Оставьте смесь для настаивания на пару дней, после чего принимайте настой по одной столовой ложке трижды в день.
    3. Достаточно высокой эффективностью обладают лечебные ванны. Для этого залейте кипятком в ведре листья мелисы, мяты и березы. Закройте емкость крышкой и оставьте на четверть часа. После этого вылейте ведро в ванну, в которой вы должны провести примерно 30 минут.

    Остеохондроз глазами пациентов

    Все методы лечения, как медицинского, так и народного, не являются универсальными. Тот или иной способ одним людям помогает очень быстро, а на других не оказывает практически никакого влияния. Чтобы понять, что такое процесс лечения остеохондроза на самом деле, нужно пообщаться с людьми, которые прошли через это. Вот отзывы людей, которые знают об этом заболевании не понаслышке:

    • Светлана:

      Впервые столкнулась с болями в спине в 25 лет. Особого значения этому не придавала, ведь надо было работать, несмотря ни на что. Профессия у меня – бухгалтер. И это вполне объясняет то, что уже в таком молодом возрасте у меня начал развиваться остеохондроз. Я проводила слишком много времени сидя за компьютером, причем не всегда в правильной позе. Как результат, искривление позвоночника, постоянные головные боли и сильнейшие боли в спине. Врачи прописали физиопроцедуры, лечебную физкультуру и медикаменты, которые помогают снять боли.

    • Евгений:

      Как-то утром я проснулся с дикой болью в спине. Правая рука вообще отказывалась меня слушать. Вызвал скорую помощь, которая сделала обезболивающий укол. Врачи порекомендовали пройти полное обследование. В поликлинике после множества анализов сообщили об остеохондрозе шейного отдела позвоночника – лечение предстояло длительное. Предложили пройти лечение в стационаре. За время, проведенное в больнице, я принимал различные лекарства, ходил на физиолечение, занимался на тренажерах, которые вытянули мой позвоночник и укрепили мышцы. После стационара еще пару месяцев ходил на массаж, занимался физкультурой. Сегодня чувствую себя превосходно, а об остеохондрозе остались только одни воспоминания.

    Cимптомы остеохондроза при поражении вместе шейного и грудного отделов позвоночника

    За прямохождение человечество расплачивается проблемами в пояснице и артрозом ног. А вот остеохондроз шейно-грудного отдела – это болезнь офисных работников. Развитие технического прогресса усадило детей за парты и телевизоры, подростков – за компьютеры, а взрослых – за руль автомобиля и офисный стол.

    Современные дети предпочитают все больше сидеть, оставаться дома и проводить время за просмотром каких-либо видео, нарушая, тем самым, важное условие сохранения здорового позвоночника – частую физическую активность.

    Учитывая экологию, занятость родителей и отсутствие строгого внимания к жизни ребенка, становится понятным, почему остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника возникает все в более раннем возрасте.

    Как часто поражается эта область при остеохондрозе?

    Позвоночный столб – это анатомическая основа структуры опорно-двигательного аппарата, он все время испытывает огромную нагрузку динамического и статического характера.

    Пик нагрузки приходит тогда, когда позвоночник находится в вертикальном положении, хрящевая ткань подвергается сдавливанию. Хрящ истончается, обменные процессы в межпозвонковых дисках начинают нарушаться.

    В этом плане особенно уязвимым является шейно-грудной отдел, который чаще всего и поражается этим заболеванием. Виной всему граница между подвижным шейным отделом и относительно статичным грудным.
    Этот пограничный участок испытывает максимальную нагрузку, которая происходит при различных сложных движениях головы и верхних конечностей. Именно тут быстро истончаются межпозвонковые диски и нарушаются обменные процессы, что ведет к остеохондрозу.

    Группы риска

    К группе риска по возникновению шейно-грудного остеохондроза относятся:

    • Люди, имеющие аномальное развитие позвоночника;
    • Полные люди, страдающие от ожирения и лишнего веса;
    • Те, кто подвергает себя тяжелым и длительным физическим нагрузкам;
    • Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, курит и злоупотребляет алкоголем;
    • Люди, подвергающиеся регулярному воздействию вибрации (например, водители автотранспорта).

    Симптомы

    Симптомы остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника разнообразны. На первичной стадии заболевания их проявления могут быть неспецифичны, что в последующем ошибочно трактуется.

    Больным могут ставить такие диагнозы, как вариантная стенокардия или вегетососудистая дистония, поэтому шейно-грудной остеохондроз и всд часто принимают за одно и то же.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Когда проблемная ситуация позвонков и межпозвоночных дисков начинает прогрессировать, то заболевание приобретает свои отличительные черты.

    Таким образом, к симптомам и признакам грудного и шейного остеохондроза относят:

    • Головные боли, отличающиеся стойкостью и продолжительностью;
    • Головокружения;
    • Астенический синдром – адинамия, повышенная усталость;
    • Нарушение координации движений, возможно походки;
    • Скачки артериального давления;
    • Звон в ушах;
    • Появление различных пятен или мурашек перед глазами;
    • Болевые ощущения в области шеи;
    • Онемение и ощущение холода в пальцах рук;
    • Болезненность в районе ребер;
    • Тупые боли в районе плечевого пояса;
    • Боль в груди, в области сердца;
    • Нарушение сна.

    Нарушение зрения, колебания артериального давления, болевая симптоматика головы и шеи, астенический синдром обуславливаются влиянием патологических процессов на крупные шейные сосуды.

    Обычно для этого вида остеохондроза характерны периодические боли, сила и частота которых растет с прогрессированием заболевания.

    Усиление болей может происходить при резких сменах положения тела, при поворотах и сгибании головы. Между прочим, храп во сне также может быть признаком шейно-грудного остеохондроза, т.к. возникает из-за хронического мышечного напряжения.

    Диагностика

    Заболевание имеет такую симптоматику, что может ввести в заблуждение врача. Поэтому необходима тщательная диагностика. В первую очередь исключается патология со стороны сердечно-сосудистой системы, для чего назначается УЗИ сердца. Также проводится УЗИ сосудов, которое покажет, есть ли вегетососудистые нарушения.

    В некоторых случаях( у детей) может потребоваться УЗИ мозга, которое является абсолютно безвредным, в отличие от рентгена. После исключения или подтверждения тех или иных патологий, проводится визуальный осмотр позвоночника и определяется тяжесть заболевания.

    Для более достоверных данных проводят рентген, который является в этом вопросе наилучшим методом диагностики. С помощью рентгена врач констатирует вид остеохондроза, отмечает конкретные позвонки (которые поддались повреждению), определяет наличие грыжи. Также может использоваться магнитно-резонансное сканирование, но к такому методу прибегают довольно редко.

    Подробнее о современных методах диагностики патологий опорно-двигательного аппарата читайте в этой статье…

    Лечение

    В лечение шейно-грудного остеохондроза может входить:

    • Медикаментозная терапия;
    • Прием фитопрепаратов и БАДов;
    • ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе является очень важным и эффективным методом лечения;
    • Рефлексотерапия;
    • Значительно снизить симптомы шейно-грудного остеохондроза поможет лечебный массаж.

    Отдельное внимание стоит уделить гимнастике при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. При комплексном лечении она дает отличные результаты и превосходно снижает болевые ощущения. Упражнения от остеохондроза шейно-грудного отдела должны делаться только при максимально выпрямленном позвоночнике.

    Ни в коем случае нельзя превышать нагрузку, установленную врачом.

    Можно применить гимнастику при шейно-грудном остеохондрозе по Бубновскому. Его методика поможет наладить нормальное кровообращение, укрепить мышечный каркас, растянуть позвоночный столб и снять мышечные спазмы.

    Можно выполнять и другой комплекс упражнений:

    Возможные осложнения

    Если не будет уделяться должное внимание лечению и профилактике, то возможны следующие осложнения:

    • Смещение межпозвоночных дисков, что может вызвать паралич и даже смерть;
    • Появление остеофитов – костных разрастаний, которые приводят к отекам и спазмам;
    • Уменьшение высоты позвонков, что приводит к сдавливанию и деформации позвоночника;
    • Грыжи межпозвоночных дисков, которые могут привести к инвалидности и в крайних случаях к смерти.

    Профилактика

    Профилактические методы очень просты и доступны каждому – это активный образ жизни, отсутствие чрезмерных физических нагрузок, сбалансированные занятия спортом и правильное питание.

    Стоит избегать резких движений – они могут вызвать повреждения связок позвоночника.

    Если ваш труд предполагает долгое сидение на одном месте, то стоит периодически делать несложную гимнастику. Физ упражнения при шейном и грудном остеохондрозе являются отличной профилактикой. Например, глубокое дыхание, наклоны корпуса и повороты головы прекрасно снимут появившееся напряжение.

    Великолепным решением будет посещение бассейна, ведь плавание расслабляет позвоночник и у заболевания не будет никаких шансов на прогрессию.

    Заключение

    Остеохондроз, как и большинство других заболеваний, возникает из-за малоподвижного образа жизни. Если вам дорога ваша жизнь и ваше здоровье, то вы легко исправите данную ситуацию.

    В наше время есть масса методов привнести активности в свои будни – фитнес, бассейн, велопрогулки, сплавы на байдарках и т.д.

    Лучше уделить 20 минут для гимнастики против шейно-грудного остеохондроза, чем затем пить горы лекарств и мучиться от боли.

    Добавить комментарий