Народное лечение шейного остеохондроза шейного отдела

Возможно ли вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Из-за невысокой механической прочности семи миниатюрных позвонков и слабости мышечного корсета шеи, отсутствие лечения остеохондроза этого отдела приводит к серьезным последствиям. Нервные корешки, сдавленные образующимися протрузией или грыжей, воспаляются и отекают, заполняя собой позвоночный канал. Появляется боль — в шее; висках или затылке, темени; руке и плече.

Организм идет на своеобразную провокацию — запускает образование жестких «мостов» из костной ткани, поддерживающих позвонки.

Их острые края раздражают тонкие нервные волокна, — снова возникает боль, шея «похрустывает» при движении головой. Также возможно сдавливание проходящей через отверстия шейных позвонков позвоночной артерии, что осложняет кровоснабжение головного мозга. Госпитализация неизбежна.

Как же лечить шейный остеохондроз, первые симптомы которого появляются уже в 20 лет, и возможно ли само лечение провести дома?

загрузка...

Как лечить шейный хондроз в домашних условиях и на работе?

Лечение шейного остеохондроза дома возможно лишь при угасании обострения.

При применении народных методик и «домашних» процедур – массажа, гимнастики ток крови в больном сегменте ускоряется, и, прибегнув к ним в острой фазе, можно усугубить течение болезни, усилив отечность и воспаление.

Остеохондроз шейного отдела предвещают усталость и небольшое напряжение в шее, поэтому начинают лечение его в домашних условиях с коррекции «жизненного графика»:

  • Ежечасно делайте 5-минутную паузу в работе. Проработав над бумагами или за компьютером более 3 часов кряду, отдохните час, — выполните ниже приведенные упражнения для шеи, «растяните» позвоночник, потянувшись и «поклонившись» в разные стороны, пройдитесь по офису;
  • Расстояние от пола до крышки рабочего стола – не менее 70 см, кресло – подъемно-повортное, со спинкой и подлокотнками;
  • Если сидя в кресле, не достаете ногами до пола, — воспользуйтесь подставкой для них.

И еще: многие замечали, что очередной «домашний» скандал заканчивается головной болью.

Нервное перенапряжение «зажимает» мышцы, и диску остается довольствоваться малыми крохами питательных веществ, которые поставляют спазмированные мышцы.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Диагноз «шейный остеохондроз» известен; в чем же особенности дальнейшего лечения в домашних условиях?

Дальнейшие усилия относительно предотвращения дегенерации межпозвоночных дисков направляют на увеличение физической активности, улучшение кровоснабжения позвоночника и шейного его отдела. Для этого применяют массаж и гимнастику.

Массаж

Массаж при шейном остеохондрозе, осуществляемый в домашних условиях, стимулирует поочередный приток и отток крови к шейным позвонкам, способствует укреплению мышц, устраняет избыток молочной кислоты в них и снимает мышечную спастичность. Продолжительность массажа составляет от 15 минут на первых сеансах и около получаса – на последующих.

Сеанс массажа начинают, двигаясь от лопаток к затылку и поглаживая заднюю поверхность шеи. Работая одной или обеими ладонями, массажист постепенно усиливает давление на кожу. Далее, по аналогичным линиям, «выжимает» мышцы ребром ладони, а затем, кончиками пальцев, энергично растирает шейные позвонки, разминает мышцы шеи, смещая их подушечками больших пальцев к остальным пальцам. В завершение сеанса шею поглаживают ладонями.

Длительность каждого вида движения – 2-5 минут.

Важно овладеть приемами самомассажа, — последовательность его при шейном остеохондрозе такая:

  • Прижав ладони по бокам шеи, выполняйте поочередно круговые и продольные поглаживания, двигаясь вниз от затылка к месту плече-лопаточного соединения;
  • Двигаясь аналогично предыдущему, разотрите кожу шеи;
  • Хорошо растерев кожу, перейдите к разминанию мышц. Двигаясь вверх и вниз, согнув четыре пальца, их подушечками разминайте мышцы шеи около позвоночника глубокими, кругообразными движениями. Во избежание сдавливания артерий не прилагайте больших усилий относительно передних и боковых мышц шеи;
  • Размяв мышцы, продолжите самомассаж хлопающими движениями;
  • Легкими поглаживающими движениями завершите его.

Как делать самомассаж смотрите в видео:

Зачастую шейный остеохондроз возникает из-за недостаточности периферического кровообращения и застоя лимфы, поэтому самомассаж желательно проводить и при помощи вакуумных банок.

Вакуумная терапия стимулирует кровоток и лимфодренаж за счет расширения местных кровеносных «сетей», повышает сократительную функцию мышц и нормализует артериальное давление, а потому быстро облегчит шейный остеохондроз, повысив эффективность лечения в домашних условиях.

Гимнастика

Специальная гимнастика при лечении шейного остеохондроза в домашних условиях назначается после стихания боли. Упражнения при шейном остеохондрозе подбирают индивидуально; выполняя их в домашних условиях, при возвращении болезненности, стоит обратиться к доктору или инструктору ЛФК.

Упражнения, приведенные дальше, безопасны для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях:

  1. Сидя на стуле, спина и шея — прямые:
    • достигая крайнего положения, плавно вращайте головой влево-вправо;
    • плавно опустите голову, стараясь подбородком коснуться груди;
    • не разгибая шеи и подтянув подбородок, перемещайте голову назад;
    • присмотритесь к забавным движениям головы маленького щенка: удерживая ее на прямой шее, он носом «выписывает» небольшие круги. Поупражняйтесь вместе с ним.

    Данные упражнения, предназначенные для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях, «мобилизуют» шейные позвонки, растягивая мышцы задней шейной группы и возвращают шее гибкость.

    Каждое упражнение выполняют до 12 раз.

  2. Сидя за столом, спина прямая:
    • Локтем левой руки обопритесь о стол, ладонью — о висок. Наклонив голову влево, выдержите отпор рукой. Расслабьтесь. Выполните 8-10 раз. Аналогично выполните движения в правую сторону;
    • Приложив ладонь ко лбу, давите на нее головой около 10 секунд; рука «сопротивляется» давлению. Выполняйте до 10 раз. Аналогично проделайте упражнение с другой ладонью;
    • Опустив руки вдоль корпуса, подтяните плечи вверх и задержитесь в позиции на 10-12 секунд. Расслабьтесь и сделайте 10-12 вдохов.

    Такая гимнастика необходима при шейном остеохондрозе для укрепления боковых и передних мышц шеи в домашних условиях и их расслабления.

    Подробнее о выполнении упражнений смотрите в видео:

  3. При головных болях, сидя или лежа на полу:
    • Интенсивно, кончиками пальцев разминайте шейные мышцы в области затылка, 3-4 минуты;
    • Ладонями рук разотрите область лопаток и зону между ними – 5-6 минут;
    • легкими круговыми движениями помассируйте височную зону.

Зарядка при шейном остеохондрозе тонизирует околопозвоночные мышцы, увеличивает их пластичность, и в домашних условиях поддерживает здоровье всего «столба жизни».

Народные средства от шейного остеохондроза

Бабушкин секрет

Припоминаете, как лечит остеохондроз шейного отдела народными средствами ваша бабушка? При помощи скалки! Не пугайтесь, метод вовсе не травматичен: просто подложите «спортивный инвентарь» под спину и покатайтесь по нему сверху вниз (при отсутствии грыж и протрузий!), а затем легко поколотите скалкой плечи, лопатки и зону вдоль позвоночника.

Шейный остеохондроз быстро отступал, ведь такое лечение в домашних условиях, а по сути – своеобразная гимнастика – мгновенно расслабляет напряженные мышцы, способствуя интенсивному кровоснабжению шейного и прочих отделов позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Траволечение

Поражая шейный отдел позвоночника, недуг «сковывает» его подвижность. Унять обострившийся остеохондроз поможет лечение следующими народными средствами:

  • Шейный остеохондроз хорошо поддается лечению сельдереем. Как свидетельствуют отзывы, народное лечение шейного остеохондроза результативно благодаря болеутоляющему и противоотечному действию его корня. 3 гр измельченного корня залить литром вскипевшей воды, 8 часов настоять. Перед каждым из 3 приемов пищи принимайте десертную ложку готового, профильтрованного средства;
  • Стебли и цветки мать-и-мачехи нарезать и 30 суток настоять на нашатырном спирту, в темном помещении. Процеженным средством смазывать болезненный участок шеи.

Домашняя физиотерапия

Сложно представить народное лечение остеохондроза шейного отдела без всяческого рода прогревания больного сегмента. Как же вылечить шейный остеохондроз дома?

Очень действенно лечение остеохондроза шейного отдела такими общедоступными народными средствами, как грязи и парафин.

Грязевые аппликации «насыщают» шейные позвонки всеми нужными минералами, а парафиновые – способствуют пролонгированию согревающего эффекта:

  • Если шейный остеохондроз заявляет о себе незначительной невралгией, лечение на дому можно провести при помощи грязевых аппликаций. Наиболее доступная для домашних процедур торфяная грязь. Ее аппликации наносят на заднюю поверхность шеи и на кисти рук.

    При наложении аппликаций на шейную и воротниковую зону грязь разогревают до 27-28 градусов, на кисти рук – до 48-50 градусов.

    Такой температурный режим обеспечивает наибольший обезболивающий и противовоспалительный эффект. Сеансы с грязями выполняют через день, всего 10 процедур, длительность каждой — не более четверти часа;

  • Аппликации парафина делают, захватывая шейные позвонки и плечевую области со стороны спины. Лечебный курс аналогичен предыдущему, — 10 сеансов через день, длительность каждого – 15 минут.

Завершают домашние физиопроцедуры массажем и лечебной гимнастикой для шеи.
Не отмахивайтесь от болезненных ощущений и берегите здоровье!

Обострение шейного остеохондроза требует срочного лечения. Для подтверждения диагноза проводят предварительное обследование. Важно выявить стадию, локализацию и сложность процесса.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Причины

Остеохондроз — это поражение позвоночника, спровоцированное повреждением внутренних поверхностей суставов позвонков. Данное заболевание весьма распространенное, способно возникнуть в любом возрасте. Чаще патология поражает людей, работающих в тяжелых условиях. В группу риска входят лица, ведущие малоподвижный образ жизни.

Боль в шее при старенииПатология позвоночника в разной степени появляется у всех лиц — это физиологическое проявление старения организма. В позвоночных дисках проявляются атрофические изменения, но травматизм, недуги вызывают более раннее прогрессирование патологии. Зачастую имеет место остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника.

Специалисты выделяют 6 основных причин обострения остеохондроза:

  1. Изнуряющие стрессовые ситуации — доказано, постоянные и продолжительные переживания провоцируют спазмирование мышечного аппарата шеи. За счет этого нарушается физиологический кровоток в сосудах, сон, полноценная деятельность межпозвонковых дисков, возникает головная боль.
  2. Длительные нагрузки на шейный отдел — причины обострения остеохондроза кроются в длительном затекании мышц.
  3. Резкие повороты головой — рецидив недуга происходит после неловкого поворота головой. Появляются прострелы в голове, которые указывают на серьезные структурные изменения в шее. Они длятся несколько минут.
  4. Острые поражения, гормональный дисбаланс, обострение хронических недугов — подобные состояния ослабляют организм, обостряют течение остеохондроза. При этом бессимптомное течение переходит в яркую клиническую картину.
  5. Время года. Доказано, осень — самая частая пора обострения заболеваний позвоночника. Это связывают с резкими температурными перепадами, частыми переохлаждениями шеи и перестройкой биологических часов организма.
  6. Неэффективная борьба с недугом — обострение поясничного остеохондроза нередко имеет место при непрофессиональном массаже, гимнастике либо физиотерапии в тех случаях, когда их делать нельзя. Подобные процедуры провоцируют ухудшение состояния из-за смещения позвонков, сжимания нервов либо сосудов.

Причины обострения шейного остеохондроза

В качестве причин недуга выделяется неблагоприятная наследственность, природное старение организма и аномалии развития костно-хрящевой ткани.

Основные признаки

Острый остеохондроз шейного отдела никак себя не проявляет. Поэтому пациенты ведут обычный образ жизни, усугубляя свое состояние. Приступ остеохондроза возникает резко. Внезапно человеку становится плохо, появляются жалобы на такие отклонения:

  • скованность, болезненность шейной зоны;
  • слабость в конечностях;
  • головокружение, звон в ушах;
  • появление эмоциональных перепадов;
  • ухудшение памяти;
  • болезненность в голове;
  • проблемы с кишечником;
  • нарушение мочеиспускания;
  • развитие патологических изменений.

Признаки обострения шейного остеохондроза

Чем раньше выявлено обострение остеохондроза грудного отдела позвоночника, тем лучше. Все дело в том, что первичные проявления недуга намного легче поддаются терапии. Прогрессирование поражения неминуемо приводит к более серьезным проявлениям, которые трудно вылечить (кардиалгия, поражение артерий).

Запущенная патология — основная причина частых болей в голове, болезненности между лопатками и в зоне сердца.

В тяжелых случаях приступ шейного остеохондроза может стать хроническим. Болезненные проявления будут сопровождать человека постоянно. Игнорирование заболевания приводит к необратимым структурным изменениям самого позвоночного столба.

Обращение к врачу при боли в шееПри обострении остеохондроза симптомы всегда сходны. Перед стартом терапии важно определить локализацию поражения. Болезненность в зоне лопаток и сердца может быть проявлением не только шейного, но и грудного поражения позвоночника. Поэтому только специалист способен подобрать методы диагностики и адекватную терапию недуга.

При обострении остеохондроза поясничного отдела лечение включает использование болеутоляющих средств. Важно снять болезненность, а после этого бороться с другими проявлениями недуга.

Методы терапии

Курс терапии включает комплекс процедур, направленных на усиление кровотока и метаболизма в зоне поражения. Дополнительно включают физиопроцедуры. Лечить обострение остеохондроза шейного отдела всегда нужно медикаментозно. Делают блокаду обезболивающими лекарствами. Это позволяет минимизировать болезненность, снять тонус мышц позвоночника.

Медикаментозное лечение Сколько длится обостроение? Все зависит от своевременности и адекватности терапии. Коварность болезни кроется в длительном и скрытом течении болезни. При появлении часто повторяющихся эпизодов болезненности головы важно немедленно обратиться к специалисту за консультацией.

Может обостриться остеохондроз в любой момент. Борьба с недугом многоэтапная. На первом этапе обязательно назначаются лекарственные средства. Для борьбы с патологией применяют целый ряд медикаментов:

  • противовоспалительные;
  • анестезирующие;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • витамины;
  • разного рода местные лекарства (мази, гели, спреи).

Немедикаментозная терапия

На втором этапе после стабилизации состояния остеохондроз поясничного отдела лечат консервативным путем. Как только снялась болезненность и напряжение мышц, переходят к другим способам борьбы с недугом:

  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание;
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • лазеротерапия.

Мануальная терапия шеи

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечить остеохондроз по вышеописанной схеме рекомендуется под контролем врача. Курс лечения составляет не менее 2-х недель. Существуют народные средства, доступные и простые в использовании. Нередко при остеохондрозе на нервной почве назначают компрессы из листьев хрена. Для снятия воспалительных изменений используют капустные листья, лопух. Согревающим действием владеет смесь сухой горчицы и прополиса.

Настой сельдереяМногие средства народной медицины употребляются внутрь. Это может быть настой из сельдерея, который готовится из растения и горячей воды. Медики рекомендуют употреблять настой из корня подсолнечника при поражении поясницы.

Как повысить действенность терапии? Каждый пациент способен увеличить эффективность каждой методики консервативной терапии. Для этого важно соблюдать рекомендации врача. Массаж нужно выполнять сверху вниз. Лучше лечебный массаж выполнять перед сном. Это позволит расслабленному организму полноценно отдохнуть. Идеально, если разминание зоны затылка и боковых частей шеи закончится массажем плеч.

Профилактика недуга

Активизация кровотока и состояния мышц возможна в домашних условиях. Для этого прекрасно подходит дополнительная терапия баночным массажем. Лечение должно продолжаться до тех пор, пока не наступит улучшение самочувствия. Это народная методика, широко известная и действенная. Во время подобных процедур все движения должны быть плавными. Нельзя задевать позвоночник.

Правильное положение шеи за компьютером

Признаки недуга легче предупредить, чем лечить. Чтобы избежать появления подобного заболевания, важно соблюдать некоторые рекомендации:

  • отказ от мягких кроватей для сна;
  • твердая спинка у рабочего стула;
  • нельзя длительное время находиться в одной позе: периодически нужно двигаться;
  • важно придерживаться безопасного расстояния во время чтения книг либо у монитора компьютера;
  • следует избегать перенапряжения, не нервничать.

Соблюдение таких несложных рекомендаций позволит защититься от болезненных симптомов обостренного остеохондроза. Рецидив болезни успешно лечится. Для этого важно правильно подобрать методику терапии. При первых признаках патологии необходимо обратиться к специалисту.

Антон Игоревич Остапенко

  • Лечение солью остеохондроза
  • Гимнастика Гитта при остеохондрозе позвоночника
  • Выбор бандажа при остеохондрозе позвоночника
  • Нарушение кровообращения при шейном остеохондрозе
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий