Корсет для осанки вред или польза

Какая она диета при ревматоидном артрите?

Зачем нужна диета при артрите?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

После обращения к врачу, диагностических мероприятий, подбора лекарственных препаратов подходящим именно вашим симптомам, больных ревматоидным артритом предупреждают о том, что необходимо перейти на специальную диету. Для некоторых людей это может быть настоящим ударом по привычному ритму жизни, но это важный этап лечения. С помощью такого сбалансированного питания в организм попадают вещества, которые необходимы именно сейчас – в период болезни и ослабленности. Это даёт дополнительные силы и помогает скорее наступить периоду ремиссии, ведь те вещества, которые были в недостатке – начинают поступать в организм вместе с пищей, давая несравненное преимущество. По эффекту, они схожи с действием некоторых лекарств и абсолютно не исключается возможность отмены приема препаратов.

Существует довольно много лечебных диет при различных заболеваниях. Диета при ревматоидном артрите строится на основе диеты №10. При воспалительном процессе в клетках нарушается синтез, переработка углеводов, нарушается водно-солевой баланс, приводя к застою жидкости (отеки). Питание при ревматоидном артрите должно включать в себя большое количество витаминов, микроэлементов – которые укрепляют кости и не дают им разрушаться, ограничивается приём жидкости до 1 литра в сутки, снижается калорийность блюд за счет урезания количества углеводов.

Как безболезненно перейти на режим питания по дням?

Любой кто садился на диету знает муки, когда хочется того, что нельзя. Необходимо обезопасить себя от «срывов» и тяжелой психической нагрузки – переходя на питание необходимое при ревматоидном артрите суставов.

Вводить в рацион блюда нужно постепенно, динамично, аккуратно по дням уменьшая калорийность, количество сахара и кофе, мучного. Не стоит резко все бросать и питаться по – другому, это добавит дополнительные нагрузки на психику, присоединит проблемы с пищеварением.

загрузка...

Необходимо ввести в свой рацион:

  • Нежирное мясо и рыбу. В них снижено количество углеводов и большое белка, что влияет на уменьшение отеков.
  • Овощи. Содержат клетчатку, витамины, микроэлементы. Многие являются природными антиоксидантами, выводят шлаки из организма.
  • Молочные продукты, яйца. Богаты кальцием, необходимым для укрепления костной массы. Стоит выбирать те, что с пониженным содержанием жиров, важный пункт питания при ревматоидном артрите.
  • Каши. Клетчатка, успокаивающее действие на стенки желудка, что очень полезно, ведь приходится принимать препараты раздражающие слизистую желудочно – кишечного тракта.
  • Отвары из шиповника/ компоты. Дополнительный источник витаминов в рационе. Некоторые отвары выводят ненужную воду из тканей.
  • Фрукты. Витамины, минералы, антиоксиданты. Замена сахару и сладкому. Что может быть полезней?
  • Цельнозерновой хлеб. Отличная замена обычной мучной продукции, сниженное количество углеводов.

Это то, что можно есть при ревматоидном артрите. Организму огромная польза от них, а болезнь постепенно регрессирует. Это настоящий прорыв в лечении!

Необходимо исключить из рациона:

  • Овощи семейства пасленовых – кабачки, баклажаны, картофель, томаты и перец. Это «тяжелые» для переваривания овощи, в них большое количество крахмала и соланин, способный вызывать ещё большее воспаление и боль в пораженном суставе.
  • Щавель, шпинат. Содержат большое количество щавелевой кислоты, препятствующей образованию синовиальной жидкости.
  • Цитрусовые. Из – за приема лекарств, стенки желудка могут быть раздражены. Лимоны, апельсины, грейпфрукт только усугубляют процесс.
  • Мучное. Огромное количество углеводов, долго переваривается.
  • Сладкая газированная вода. Так же, огромная калорийность в сочетании со свойством раздражать слизистую желудка.
  • Алкоголь. При употреблении в организме выделяется адреналин и дофамин, которые усугубляют болезнь, провоцируют воспаление и болевой синдром.
  • Соль. Может откладываться в суставах, усиливая боль и деформацию костей. Способствует задержки жидкости в тканях, усилению воспаления.

Вот те продукты, что категорически нельзя есть при ревматоидном артрите. Они усугубляют течение болезни, усиливают патологические симптомы. Если вы хотите скорей избавиться от недуга, вам стоит строго придерживаться диеты назначенной доктором. Но все – равно, стоит контролировать поведение организма, ведь диету можно по – необходимости корректировать в соответствии с работой желудочно – кишечного тракта.

Диета Донга

Она была придумана в 30х годах в США доктором Коллином Х. Донгом, который сам болел ревматоидным артритом много лет и с помощью этой диеты полностью вылечил болезнь. Диета предполагает полный отказ от некоторых продуктов в течении всего времени, сама диета длится 10 недель.

Отказаться надо от таких продуктов, как мясо, все молочные продукты, овощи (помидоры, болгарский перец, баклажаны, картофель, кабачки), фрукты (кроме дыни), орехи, шоколад, алкоголь, любую еду содержащую глутамат натрия, фаст – фуд, газировку, острые специи, кофе, употребление большого количества жидкости, пикетированные соки.

Как видите, эта диета отличается от той, что общепринята. Различие в них – отказ от мяса и молочных продуктов. Но так или иначе, есть определенные продукты, которые стоит употреблять при ревматоидном артрите, и те, которые необходимо полностью исключить, ведь они могут нанести непоправимый вред организму.

Примерное меню на неделю

День Завтрак Обед Перекус Ужин
1 день Взбитый омлет с добавлением молока, любые фрукты, чай. Вегетарианский борщ, кусочек цельнозерненого хлеба, кисель. Любые фрукты или овощи, чай. Отварная куриная грудка, гречневая каша.
2 день Гречневая каша с молоком, варёное яйцо, чай. Запечённые овощи, 200 гр. вареного мяса, компот из сухофруктов. Запечённые фрукты, стакан молока. Отварная цветная капуста, отварная говядина
3 день Фруктовое смузи, 2 вареных яйца, чай с молоком. Лёгкий куриный суп, салат из овощей, отвар шиповника. Запеканка из тыквы, компот. Салат из капусты, моркови и свеклы, вареная куриная грудка.
4 день Запеканка из творога, мёд, натертая на терке морковь и яблоко. Тушеная капуста, котлеты на пару, овощи, кисель. Любые фрукты или овощи. Творог со сметаной, с добавлением ягод или фруктов.
5 день Натертая на тёрке морковь со сметаной, 2 яйца в смятку, чай с молоком. Уха (без картофеля), кусочек цельнозерненого хлеба, чай. Творог с фруктами, отвар шиповника. Тушеная капуста с отварной куриной грудкой.
6 день Сырники со сметаной, чай, салат из фруктов. Запечённая рыба, рис, компот из сухофруктов. Запечённые яблоки, чай с лимоном. Диетический винегрет (без картофеля), на ночь стакан кефира.
7 день Омлет из 2х яиц, запечённые яблоки, чай. Тефтели с цветной капустой на пару, салат из овощей, кисель. Желе, фруктовый салат, чай с лимоном. Молочная кашка с вермишелью.

Диета при ревматоидном артрите суставов в фазе обострения предусматривает полное исключение соли, уменьшение углеводов до минимального уровня и повышение содержание белка, совместно с приёмом препаратов. Жиры рассчитывают из расчёта 1 грамм на 1 килограмм веса.

Разрешено употребление ягод, несладких фруктов, овощей. Сама стадия обострения вызывает значительную потерю аппетита, из — за усиления симптомов при ревматоидном артрите таких как общая слабость, повышение температуры, боли и воспаления.

Питание в фазе ремиссии

Пациент может питаться как обычно, но все – равно в рационе учитывать и принимать достаточное количество белка, витаминов, молочных продуктов. В этой стадии болезни лекарственные препараты уже не принимаются, поэтому необходимо следить за рационом, чтобы организм получал все необходимые вещества, иначе есть риск возвращения ревматоидного артрита в стадию обострения.

Подведём итог

Диета при ревматоидном артрите крайне важна, и как бы не казалось, рацион имеет огромное значение при любой стадии болезни. Обычные на наш взгляд продукты могут принести облегчение симптомам, так и навредить. Не пренебрегайте диетой и правильным питанием. Те, кто страдал избыточной массой тела в начале заболевания, при наступлении фазы ремиссии отмечают достаточно большое снижение веса и улучшение самочувствия. Таким пациентам уже не хочется набирать обратно лишний вес, они стараются придерживаться правильно сбалансированного питания и дальше, исключая повтор обострения ревматоидного артрита.

При соблюдении диеты, приема лекарственных средств, зарядки и применении вкупе с лечением народными средствами вы можете очень сильно ускорить наступление ремиссии, максимально снизить количество симптомов и их интенсивность.

Один из видов подходящих диет при ревматоидном артрите «Скандинавская диета»

Диета в любом случае играет огромнейшую роль. Важно помнить, что её можно корректировать в соответствии с личной непереносимостью каких – либо продуктов, аллергии. Даже если от одного или нескольких продуктов у вас обостряется симптом, его тоже можно и нужно убрать из рациона, ведь зачем провоцировать болезнь.

«Березка» или «свечка»: простое упражнение приносит неоценимую пользу организму

«Березка», «сарвангасана» или «свечка» — это одна из самых известных поз хатха-йоги. По мнению биолога Ринада Султановича Минвалеева, регулярное выполнение данного упражнения приносит значительную пользу человеческому организму и позволяет:

  • обеспечить приток крови в область затылка через позвоночную артерию, стимулируя тем самым работу мозга, всех функциональных систем и внутренних органов;
  • укрепить сердечную мышцу;
  • предупредить развитие варикоза;
  • устранить сбои в работе щитовидной железы (при правильном исполнении, подразумевающем наличие зажима в зоне щитовидки – так называемого «подбородочного замка»).

Полезнее всего выполнять сарвангасану при убывающей Луне или в период полнолуния. Упражнение рекомендуется сочетать с другой асаной – матсиасаной (позой «рыбки»), представляющей собой углубленный прогиб из положения лежа с опорой на таз и локти. Голова при этом должна быть откинута назад, ее затылочная часть не должна касаться пола. Для достижения желаемого эффекта асаны следует выполнять не менее минуты.

Содержание:

  • Что он из себя представляет
  • Виды
  • Применение
  • Как правильно выбрать?
  • Как правильно использовать?

Что он из себя представляет

Ортопедический пояс для спины представляет собой своеобразный корсет, который имеет особенную структуру строения. Существуют различные виды с различной степенью жесткости. В зависимости от типа применяется для того, чтобы разгрузить, и в определенной степени стабилизировать сегменты позвоночника, которые поражены патологией.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Посредством таких изделий можно предотвратить возникновение обострения, устранить неприятные – дискомфортные ощущения или же предотвратить возникновение боли. Нередко сегодня такие изделия применяются в качестве элемента коррекции осанки (деформирующие патологии, сколиоз).

Как выглядит ортопедический пояс

Виды

Виды по степени фиксации:

  1. С сильной фиксацией. Они наделены четырьмя ребрами жесткости (пружинная сталь). Применяются при посттравматическом лечении, после операции (на поясничном отделе). По своей сути выполняет роль определенного компенсатора функции опоры позвонка, который был поврежден. Жесткая фиксация обеспечивает отсутствие подвижности и формирует правильное положение столба.
  2. Средней фиксации. Может иметь до шести ребер жесткости, которые изготавливаются исключительно из пластика. Имеют дополнительные элементы фиксации для более удобной носки. Применяются в лечении различных патологий и после операций на шейном отделе, после определенных травм.
  3. С полужестким эффектом. Доступное изделие, которое считается оптимальным вариантом устранения болей в мышцах спины. Его же рекомендуют использовать тем людям, которые весь день проводят в сидячем положении (чтобы обеспечить правильную фиксацию и правильно распределить нагрузку). Пояс рекомендован для ношения тем людям, которые все время сталкиваются со значительными нагрузками физического типа.
  4. С легкой жесткостью. Имеет 2-4 ребра, которые изготавливаются из пластика. Очень легкие, дополнены согревательным эффектом. Применяются в лечебных целях при остеохондрозе, радикулите и ревматизме. Они сочетают в себе не только эффект согревания, но еще и микромассажа.

Как выглядит ортопедический пояс

Пояса ортопедические для позвоночника имеют еще и такие подразделения:

  • Пояснично-крестцовый вид используется для того, чтобы снизить проявление болевого эффекта, для устранения возможных патологий при активных физических нагрузках. Он покрывает всю область поясницы, активно применяется при грыжах межпозвоночного типа, после оперативного вмешательства и пр.
  • Грудопоясничный вариант покрывает нижнюю часть грудного отдела, полностью покрывает поясницу. Применяется при лечении остеопороза, остеохондроза, остеохондропатии и пр.
  • Поясничный тип покрывает часть грудины. Используется при патологиях данного отдела позвоночника.

Применение

  1. Чаще всего такие изделия рекомендуют для ношения беременным женщинам (на последних месяцах). Посредством такого приспособления снижается нагрузка и предотвращается возможность развития патологий.
  2. Пояса ортопедические для спины используется при переломах, при развитии дистрофических, дегенеративных заболеваний, при остеохондрозе и спондилезе.
  3. При серьезных нагрузках физического типа, при активном росте (в подростковом возрасте), в качестве элемента профилактики возникновения неврологических нарушений.
  4. При любых травмах.

Надевания пояса

Как правильно выбрать?

При выборе ортопедического пояса для спины важно определить жесткость. Данный параметр определяет исключительно врач с учетом особенности травмы, заболевания и других индивидуальных факторов. Важно определить, для какого отдела предназначено изделие.

Далее нужно будет определиться с размером, для этого рекомендуется посетить ортопедический салон, чтобы индивидуально примерить варианты. Если же такой возможности нет и корсет вы будете заказывать, то вам нужно будет самостоятельно снять замеры. Для этого потребуется сантиметр. Снятие мерок представляет собой снятие показаний при опоясывании нужного отдела сантиметром (поясница, грудная клетка).

Нужно обратить внимание на материалы, выбирайте варианты с натуральными компонентами и гипоаллергенным составом. Все крепежные элементы — шнуровки, ремни, застежки непременно должны быть эргономичными и прочными.

Как правильно использовать?

Основные правила ношения:

  1. Носить непрерывно можно не более шести часов подряд.
  2. Рекомендуется не надевать на голое тело, лучше всего использовать белье хлопчатобумажного типа.
  3. Врачи не рекомендуют спать в корсете.

Непременно скажем о том, что пациентам после оперативного вмешательства назначается длительное ношение пояса, при выборе следует отдать предпочтение вариантам с дышащей поверхностью.

Добавить комментарий